Nie zostało nic na lato i zaczęliśmy poważnie myśleć o tym sporcie.
W tym momencie przychodzi mi do głowy opcja rowerków eliptycznych: na tym urządzeniu możemy ćwiczyć całe ciało, a ponieważ nie wymaga dużej intensywności, możemy wytrzymać więcej czasu na treningu. Będzie to idealne ćwiczenie, aby schudnąć i zachować formę na lato.
W szerokiej gamie trenażerów eliptycznych wyróżniamy model Sportstech CX608 ze względu na naprawdę dostosowaną cenę do doskonałych funkcji, które zawiera, prawie high-end.
Treść
Do rozważenia
Aby wiedzieć, który rower eliptyczny jest dla nas najlepszy, będziemy musieli wziąć pod uwagę następujące aspekty:
maksymalna obsługiwana waga
Należy wziąć pod uwagę wagę użytkowników, którzy będą trenować na rowerze. W zależności od przedziału wagowego musimy wybrać jeden lub drugi rower, ponieważ każdy obsługuje do określonej wagi.
Gdybyśmy nie zwrócili uwagi na tę zmienną, moglibyśmy znacznie skrócić żywotność tego urządzenia, ponieważ groziłoby to uszkodzeniem silnika.
masa koła zamachowego
Koło zamachowe jest tym, co stawia większy lub mniejszy opór podczas pedałowania, dodając lub zmniejszając intensywność ćwiczenia. Im większy ciężar ma koło zamachowe, tym bardziej płynne będzie pedałowanie i tym większy ciężar może utrzymać użytkownik.
Z reguły staramy się, aby nasz orbitrek miał koło zamachowe o masie co najmniej 8 kg i odporność elektromagnetyczną. Ten rodzaj oporu jest najbardziej powszechny wśród trenażerów eliptycznych, ponieważ nie wymaga konserwacji i zapewnia cichy trening bez tarcia.
szerokość kroku
Większe rowery będą miały większą szerokość, która będzie wygodna dla wyższych rowerzystów. Trzeba jednak pamiętać, że pedałowanie musi być dla nas naturalne, krokiem zbliżonym do chodzenia. Mimo to wiele opcji rowerów eliptycznych można dostosować do każdego użytkownika.
Musimy również wziąć pod uwagę odległość między pedałami, która nie powinna przekraczać szerokości bioder, inaczej będzie niewygodna w dłuższych sesjach ćwiczeń.
Jeśli chodzi o rozmiar pedałów, jest to już problem, który został przezwyciężony. Zdecydowana większość rowerów ma stały rozmiar, który jest wystarczająco szeroki nawet dla największych stóp.
ekran LCD
To, że nasz rower ma ekran, to jedna z podstaw, aby móc kontrolować nasze usprawnienia podczas treningu. Większość będzie miała wskaźniki prędkości, przebytej odległości i czasu trwania ćwiczeń.
Znajdziemy również takie, które dodają do tych wskaźników spalone kalorie i tętno. Istnieją również ekrany, które można podłączyć do telefonów komórkowych z bardziej zaawansowanymi opcjami, takimi jak na przykład programy treningowe.
laski
Rower eliptyczny zwykle nie ma siodełka (z wyjątkiem kilku modeli) ani kierownicy. Ma drążki, po jednym z każdej strony ciała, do trzymania ich podczas ćwiczeń nóg. Te laski pozwolą nam również delikatnie ćwiczyć ramiona.
To normalne, że można znaleźć stałe laski, ale możemy również zobaczyć te regulowane lub bardzo długie. Niektóre zawierają nawet przyciski z różnymi funkcjami.
Sportstech CX608: najbardziej kompletny, z zaawansowanymi funkcjami
Ten model jest uważany za jeden z najlepszych pod względem stosunku jakości do ceny. Mimo, że kosztuje prawie 400 euro, nie jest to wygórowana cena za tego typu maszynę. Z ceną w niższym średnim przedziale, ma cechy, które graniczą z high-endem.
Sportstech CX608 to dość wytrzymały i stabilny trenażer eliptyczny. Pozwala użytkownikom ważyć do 120 kg i ma dobre wymiary, dzięki czemu może być używany przez wszystkich typów użytkowników (wysokich lub niskich).
Koło zamachowe o masie 12 kg wyróżnia się magnetycznym układem hamulcowym, który eliminuje odgłosy tarcia podczas ćwiczeń. W rzeczywistości nawet nie zauważysz, że jest używany, jest naprawdę cichy.
Zintegrowany ekran jest wielofunkcyjny, co umożliwia integrację innych urządzeń (takich jak na przykład pasy do pomiaru tętna). W jednym miejscu będziemy mieli wszystkie informacje o naszych ćwiczeniach oraz o naszej ewolucji i kondycji na przestrzeni czasu.
Rower zawiera kilka programów treningowych, bardzo praktycznych, jeśli nigdy nie wykonywaliśmy tego typu ćwiczeń. Ma również łączność Bluetooth z naszym smartfonem lub tabletem i ma aplikację, za pomocą której możemy uzyskać dostęp do wielu funkcji.
Na przykład możemy trenować z Google Maps Street View, aby symulować bieganie w dowolnym miejscu na świecie.
Ma dobre wymiary: Wymiary: 1’21 x 0,55 x 1,60m. Jednak ma kółka u podstawy, dzięki czemu można go z łatwością przenosić z jednego pokoju do drugiego.
Jest wyposażony w ciekawe akcesoria, takie jak uchwyt na butelkę, dzięki którym zawsze jesteśmy nawodnieni i mamy butelkę wody pod ręką.
Materiały użyte do produkcji charakteryzują się wysoką jakością i trwałością. Nie tylko to, ale gdyby jakakolwiek część się zepsuła lub zużyła, możemy ją łatwo wymienić dzięki modułowej budowie. W ten sposób możemy wydłużyć żywotność naszego roweru bez dużych inwestycji.
Jest to maszyna, która wyróżnia się jakością, trwałością i dużą liczbą funkcji, które oferuje. Początkujący i ci użytkownicy, którzy mają już doświadczenie z tego typu maszynami, będą mogli się z niej cieszyć.
BH Fitness ATHLON G2334N: Idealny dla wymagających początkujących
BH to marka z ponad 100-letnią tradycją, uznana w branży artykułów sportowych. I wcale nie miało być mniej w przypadku rowerów eliptycznych. W szczególności ten model został bardzo dobrze przyjęty przez użytkowników ze względu na swoją funkcjonalność i jakość, bez wygórowanej ceny.
Dla początkujących, wymagających pod względem jakości materiałów i usług, BH to gwarancja, a ten model to jeden z najlepszych stosunek jakości do ceny tej marki.
Jest to bardzo dobrze zaprojektowany przedmiot z niewielkim otworem między pedałami (17 cm), co sprzyja bardziej naturalnemu i płynnemu pedałowaniu, nie wymagając więcej od bioder. Pedały są regulowane, co nie jest zbyt częste w tego typu artykułach i czego wielu użytkownikom brakuje w innych modelach.
Teraz przygotujmy miejsce, w którym go postawimy, bo to dość duży rower. Ponadto, mimo że ma kółka, dzięki którym można go przenosić z jednego pomieszczenia do drugiego, waży ponad 40 kg.
Jednak duża waga tego roweru sprawia, że jest on odpowiedni dla każdego typu użytkownika. W rzeczywistości utrzymuje do 105 kg wagi, zapewniając doskonałą stabilność podczas ćwiczeń.
Jego opór jest magnetyczny i pozwoli nam na ciche ćwiczenie. Możemy wybierać spośród 8 poziomów intensywności, aby dostosować go do naszego poziomu.
Kierownica posiada czujnik pulsu, który będzie wyświetlał na ekranie częstotliwość wraz z prędkością, dystansem, kaloriami, czasem trwania ćwiczenia oraz RPM (liczba obrotów koła bezwładnościowego, która może być przeliczona na liczbę pełnych pedałów, z lewą i prawej nogi).
Bardzo interesującym dodatkiem, aby zobaczyć naszą ewolucję, jest test regeneracji, który zawiera. Ten test powie nam, ile czasu zajmuje regeneracja w zależności od tętna. Dzięki niemu będziemy mogli zobaczyć, jak z każdym użyciem stajemy się coraz sprawniejsi i łatwiej się regenerujemy.
Jako hit powiemy, że aby go złożyć trzeba uzbroić się w cierpliwość. Musimy dokładnie obejrzeć wszystkie części i uważnie przeczytać instrukcję obsługi. Jest to skomplikowany montaż, ale można go złożyć stosunkowo szybko, jeśli poprawnie rozszyfrujemy instrukcje. W każdym razie mają usługę montażu w domu.
Na koniec weźmy pod uwagę, że jest to maszyna przeznaczona do użytku domowego, do ćwiczeń okazjonalnych (od 3 do 7 godzin tygodniowo). Innymi słowy, idealny dla tych, którzy chcą go używać od pół godziny do godziny dziennie, jako konserwację.
Jeśli jesteśmy wymagającymi użytkownikami w naszych treningach i mamy już doświadczenie w tego typu ćwiczeniach, możemy zawieść. Jeśli jednak chcemy, aby uprawiał codzienne sporty bez większych pretensji niż do ćwiczeń, to w zupełności wystarczy.
FYTTER CR-03R: Najbardziej kompaktowy, do małych przestrzeni
Inną opcją budżetową jest Fytter CR-03R. Jest to orbitrek do użytku domowego, przeznaczony do maksymalnego wykorzystania 7 godzin tygodniowo w trybie intensywnym.
Pod względem osiągów jest to rower bardzo funkcjonalny. Ma wszystkie podstawy, aby używać go jako maszyny do ćwiczeń, aby utrzymać nas w formie. To dobra opcja dla osób początkujących, chcących schudnąć przy umiarkowanych, ale regularnych ćwiczeniach lub dla osób, które muszą się ruszać, ale dbają o wysiłek, jaki wkładają w stawy.
Oprócz podstaw posiada wielofunkcyjny ekran do śledzenia ewolucji naszego ćwiczenia. Ten ekran mierzy czas trwania ćwiczenia, prędkość, spalone kalorie, pokonany dystans i tętno.
Zobaczymy dołączone dwanaście spersonalizowanych programów treningowych (takich jak jeden do odchudzania) i dostosujemy intensywność każdego z nich.
Jako ciekawy dodatek zawiera program kontroli tętna, który automatycznie dostosowuje intensywność ćwiczeń, aby utrzymać tętno na poziomie nie wymagającym dużego wysiłku.
Intensywność można regulować w 8 poziomach i z oporem magnetycznym. Dodając do tego dość solidną i stabilną konstrukcję, przekonamy się, że możemy cieszyć się w miarę cichym ćwiczeniem.
Biorąc pod uwagę fakt, że trenażery eliptyczne są zwykle dość nieporęczne, ten nie jest jednym z największych, co jest dobrą opcją, jeśli nie mamy dużej przestrzeni. Oczywiście nie składa się, więc zawsze koniecznie zajmie trochę miejsca.
Posiada jednak kółka ułatwiające transport. To właśnie jego objętość ogranicza jego użycie do użytkowników, których waga nie przekracza 100 kg, ale jest wygodny dla użytkowników o każdym wzroście.
Jest bardzo łatwy w montażu, ale prawdopodobnie podczas użytkowania będziemy musieli od czasu do czasu regulować śruby, aby uniknąć hałasu lub poczuć niestabilność podczas ćwiczenia. Oczywiście zalecamy podłożenie gumowej maty pod rower, ponieważ będąc lżejszym niż normalnie, ma tendencję do ślizgania się podczas ruchu podczas ćwiczeń.
Krótko mówiąc, dla tych, którzy chcą zachować formę lub nabrać codziennej rutyny sportowej, jest to funkcjonalna i naprawdę ekonomiczna opcja.
BH Fitness AMBITION 10001325: Wymagający i doświadczeni użytkownicy
7 godzin tygodniowo. Jest odpowiedni dla użytkowników o wadze do 105 kg. Jest jednak przeznaczony dla wymagających użytkowników z doświadczeniem w tego typu maszynach (nie będąc profesjonalistą ani narzędziem na siłowni).
Ma dobry 12-kilogramowy system bezwładnościowy, który pomaga utrzymać ciszę podczas ćwiczeń pomimo jego użytkowania. Jakość materiałów również przyczynia się do zagwarantowania wspomnianej ciszy, bez potrzeby przeprowadzania rozległych prac konserwacyjnych, aby ją osiągnąć.
Ekran jest bardzo intuicyjny w obsłudze, dzięki czemu bez problemu możemy go wykorzystać podczas naszych szkoleń. Posiada wszystkie podstawowe wskaźniki (prędkość, czas trwania, dystans i kalorie) wraz z czujnikiem tętna.
Ponadto posiada 6 prekonfigurowanych programów treningowych. Intensywność można w pełni dostosować do naszych upodobań dzięki 16 poziomom oporu.
Bardzo atrakcyjnym punktem tego roweru jest to, że oprócz programów stałego tętna (aby zwiększyć intensywność bez obciążania serca), posiada on test regeneracji i test tkanki tłuszczowej.
Pierwsza pozwoli nam dowiedzieć się, ile czasu zajmuje nam regeneracja po wysiłku, co jest jednym ze wskaźników tego, jak stajemy się w lepszej formie. Drugi wskaże ewolucję procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie w miarę nabierania formy.
Zarówno pedały, jak i kijki posiadają dużą regulację, co pozwala na dostosowanie roweru dla większego komfortu każdego użytkownika podczas ćwiczeń. Odległość między pedałami jest niewielka (22 cm), co sprzyja przyjemniejszemu i płynniejszemu ruchowi, nie uszkadzając bioder i nie męcząc się przedwcześnie.
Jedyną wadą, którą chcielibyśmy umieścić w tym modelu, jest jego krok (32 cm), który jest bardziej odpowiedni dla użytkowników, którzy mierzą mniej niż 1,75 cm. W przeciwnym razie krok będzie zbyt krótki, a nawet może zaszkodzić ich stawom.
Wśród akcesoriów ma zintegrowany uchwyt na butelkę, aby móc stale nawadniać bez konieczności przerywania ćwiczeń.
Ten eliptyczny ma kółka u podstawy, dzięki czemu można go z łatwością przenosić z jednego pokoju do drugiego.
Jeśli zależy nam na maszynie, która przewyższy nasze oczekiwania, a jesteśmy już doświadczonymi użytkownikami w użytkowaniu trenażera eliptycznego, BH oferuje nam ten znakomity model, za który otrzymamy bardzo dobre korzyści i gwarantowaną jakość dobrej marki.