Chociaż jesteśmy pewni, że brzmi to dla Ciebie znajomo, CrossFit Jest to praktyka sportowa łącząca różne rodzaje ćwiczeń: podnoszenie ciężarów, trening metaboliczny czy gimnastyczny. Ten program wzmacniania siły i kondycji fizycznej jest realizowany poprzez WOD, który jest niczym innym jak Pracą Dnia (pracą dnia) i która zmienia się codziennie.
Ta dyscyplina działa na dziesięć podstawowych cech fizycznych: wytrzymałość sercowo-naczyniową/oddechową, siłę, wytrzymałość, moc, elastyczność, szybkość, zwinność, koordynację, precyzję i równowagę.
Choć może nam się wydawać, że CrossFit służy nie tylko do przyrostu masy mięśniowej, ale również do poprawy wydolności fizycznej.
Ponieważ narodziła się w 1995 r. ręką śp Grzegorz Glassman, byłego trenera policji w Santa Cruz w Kalifornii, CrossFit nie przestaje zdobywać fanów. Szacuje się, że obecnie istnieje ponad 13 000 oficjalnych siłowni.
Filozofia życia taka, że jeśli chcesz zacząć, potrzebujesz podstawowego sprzętu… a my Ci w tym pomożemy!
ulice
Są niezbędne. Oni są element ochrony dłoni. Niezbędny do ćwiczeń, w których tarcie jest intensywne, takich jak podciąganie na drążku (w slangu crossfitterskim znane jest pod angielską nazwą podciągania). Na rynku możemy znaleźć wiele różnych marek.
Jednak Picsil jest preferowany przez najbardziej doświadczonych w tym sporcie.
Wygięcie
W CrossFicie niezbędne są ćwiczenia o wysokiej intensywności. A skakanka jest jednym z nich. Niezależnie od tego, czy chodzi o skoki pojedyncze, czy podwójne, będziesz potrzebować liny, która spełni wysokie wymagania tej dynamicznie rozwijającej się dyscypliny. Dostępny w dwóch kolorach, różowym i niebieskim, jest wykonany z lekkiego tworzywa sztucznego dla większej szybkości. Rączki są wyjątkowo długie dla lepszego chwytu. wygodny. Mierzy 3 metry.
opaski na rękę
W przypadku urazu lub bólu należy podkreślić, że opaski nie sprawią, że objawy ustąpią. tak, oni są idealny do ćwiczeń z dużymi obciążeniamijako martwy ciąg, power clean lub pędnik.
Wybrane, marki Fitgriff, dostępne są w różnych kolorach z industrialnym zapięciem na rzep i wzmocnionymi szwami. Wykonane z bawełny oferują niesamowitą wygodę, przez co są jednymi z najbardziej cenionych na Amazonie.
Jest to jeden rozmiar, zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, a jego wymiary to 45 centymetrów długości i 8 centymetrów szerokości. Można prać w pralkaale pamiętaj, aby je wysuszyć.
„Syn poprosił mnie o opaski na siłownię. Powiedział mi, że te są świetne. Dają stabilność i bezpieczeństwo w nadgarstkach oraz zapewniają ochronę” – napisał użytkownik.
Odzież sportowa
Nie może też zabraknąć ubrań. Biorąc pod uwagę, że CrossFit jest bardzo wymagający, akcesoria muszą sprostać temu zadaniu z materiałów, które pomagają się pocić, a ponadto łatwo się myją. Dlatego te firmy Reebok są najlepszą opcją. Należy również zwrócić uwagę na obuwie, które zapewnia możliwie największą stabilność dla dobrego wykonania ćwiczeń.
Buty CrossFitowe
wibrator
The wibrator Przeznaczone są do przygotowywania wszelkiego rodzaju koktajli, a także do nawadniania podczas treningów. Istnieje wiele różnych opcji: kolorów, rozmiarów i cen.
Spośród wybranych wybraliśmy bestseller, z marki AMITYUNION o pojemności 800 mililitrów i Bez BPA. Ponadto można go używać w kuchence mikrofalowej i zamrażarce. Posiada siatkę do kremowych koktajli, aby uniknąć pojawiania się grudek.
Odporny na ucieczkę dzięki podwójnej róży. Co sądzą ci, którzy spróbowali? „Produkt jest w porządku, szukałem shakera, który byłby wodoodporny, ponieważ kupiłem już inne z nakrętką typu flip-top i wszystkie traciły płyn podczas potrząsania. Te z zakrętką są idealne, bezproblemowe, nie gubią płynu przy potrząśnięciu – wyjaśnia internauta.